Yoga et pratiques dérivées
Le yoga est une discipline du corps et de l'esprit qui comprend une grande variété d'exercices et de techniques.
Les techniques incluent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra).
Dans sa forme la plus épurée, due au contact avec l'Occident, on compare le yoga à de la gymnastique douce, un moyen efficace malgré tout pour obtenir la santé et le bien-être.
Sa pratique a des effets bénéfiques en profondeur tant sur le plan physique que sur le plan mental : il peut soulager divers types de maladies si
répandues aujourd'hui, telles que l'hypertension, les problèmes respiratoires, les troubles digestifs, les migraines, le mal de dos, la dépression, l'anxiété, ...
Il nous donne les moyens de gérer le stress et d'améliorer notre relation aux autres.
Dans sa forme la plus profonde, plus proche du yoga d'origine, il peut nous éveiller à la vraie sagesse, à la joie et à la compassion.
A l'Espace du Lâcher-Prise, le yoga est proposé dans le respect des possibilités de chacun.
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C'est souvent ce premier pas qui est le plus difficile à faire... Une fois le premier contact établi, tout se met en place aisément.
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L'espace du lâcher-prise
chez Functional Move : 131 Route d'Ath , 7050 Jurbise
chez Artchizen : 10 rue Buissonnet, 7321 Harchies